众所周知，女性从备孕期到怀孕前三个月，都要摄入足量的叶酸，以防止胎儿畸形，而购买叶酸的渠道主要是医院和药店，很多女性朋友往往就会纠结两者区别在哪里，哪一种更好呢？

医院叶酸VS药店叶酸

1、价格不同。一般来说医院出售的叶酸大概仅需几块钱，有些甚至免费发放，而药店的叶酸大多几十到几百元不等。

2、标识不同。医院发放的叶酸通常带有“国药准字号”标识，也就是药品，主要为了预防、治疗、诊断人的疾病，上市格外严格，必须经过SFDA（国家食品药品监督管理总局）审批，并要经过动物实验和临床实验（分三期）确认后才能上市，既要保证药品的质量，药品价格还要受国家控制。

药店买的叶酸基本都带有“小蓝帽”标识（如下图），大多为保健品，不以治疗为目的，主要是用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，不需要经过审批就可以上市。

3、成分不同。医院发放的叶酸属于纯叶酸，而药店的叶酸是维生素与叶酸的合成物质，即复合维生素片，能够补充女性在备孕期及怀孕期间身体所需营养素。

其实两者药效相同，主要都是胎儿预防神经管缺陷，并不是价格贵的药效就一定比便宜的好，孕妈可以根据自身情况自行选择。 

如何正确补充叶酸

我国2017年颁布的《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》中规定：

1、无高危风险的女性：建议从备孕前3个月开始，每日摄入0.4mg或0.8mg的叶酸，直到妊娠满3个月，共计6个月。

2、有神经缺陷生育史的女性：建议从备孕前1个月开始，每日增补5mg叶酸，直到妊娠满3个月。

3、夫妻任意一方患神经管缺陷：建议从备孕前1个月开始，每日增补5mg叶酸，直到妊娠满3个月。

4、有先天性心脏病、唇腭裂、四肢缺陷、脑积水、泌尿系统缺陷史，或有上述缺陷遗传家族史的女性：建议从备孕前3个月开始，每日增补0.8~1.0mg叶酸，直到妊娠满3个月。

5、有癫痫、肥胖或糖尿病、肠胃道吸收不良史的女性：建议从备孕期前3个月开始，每日增补0.8~1.0mg叶酸，直到妊娠满3个月。

6、正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物（扑米酮、甲氨蝶呤、氨苯蝶啶、苯妥英钠等）的女性：建议从备孕前3个月，每日增补8.8~1.0mg叶酸，直到妊娠满3个月。

叶酸还可以从下面这些日常饮食中摄取

1、水果类：苹果、西柚、葡萄、香蕉等。

2、蔬菜类：菠菜、卷心菜、西蓝花、南瓜等。

3、谷物类：小米、大麦、糙米等。