羡慕人家的宝贝头发又黑又密，再看看自己的娃儿，头发稀疏发黄长得慢，内心默默燃起一簇嫉妒的小火苗……今天小乐就跟大家聊聊，怎么样才能改变宝宝头发稀少的尴尬境地。

其实，小宝宝刚出生头发都不多，一般来讲都是正常的，家长不用过于担心。因为宝宝头发生长和身体身高一样，是有早有晚的。大部分出生时头发稀少的小宝宝到2—3岁时，头发就会慢慢变得和其他宝宝一样，而发量、发质等情况受遗传因素的影响也是比较大的。

什么样的头发问题更需要关注呢？

1.有的宝宝不但头发少，而且还有烦躁不安、汗多、易哭闹等不适症状，这是缺乏维生素D的表现。这种情况还有可能患有佝偻病、某些稀有元素的缺乏和过剩、有遗传代谢疾病等。

2.“枕秃”严重的宝宝，即后脑勺有一圈头发明显不怎么长。一般来说，枕秃的发生与汗水的刺激和头皮的摩擦有一定的关系，但如果枕秃情况持续很久或者恶化，就需要看病用药了。

3.极少数的情况下，宝宝的脱发是由于药物、损伤或者营养问题造成的，这类时候往往还伴随着牙齿、指甲等的异常情况，家长可以注意观察一下。

4.如果宝宝2岁左右头发仍然不多，妈妈可以去医院检查，看宝宝是否患上某些疾病，从而对症补充，并根据医嘱注意调节饮食结构和加强身体锻炼。

非疾病情况下，宝宝头发稀疏怎么办？

1、营养均衡

全面而均衡的营养，是可以通过血液循环供给毛囊的，从而使宝宝的头发长得更好。一定要根据宝宝成长的实际情况给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。

饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用，保证宝宝的头发营养供给充足。

2、睡眠充足

宝宝的大脑还在发育，很容易疲劳。睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹或者容易生病，间接导致头发生长不良。

通常，新生儿每天要保证20小时的睡眠时间；1～3个月时每天保证睡眠16～18个小时；4～6个月时每天保证睡眠15～16个小时；7～9个月时每天保证睡眠14～15个小时；10个月以上每天保证睡眠10～13个小时。

3、多晒太阳

在屋子里呆久了，应该带宝宝出去转转，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒暖暖的太阳。

在太阳不是很毒的情况下，适当的阳光照射不仅能补充维生素D，促进钙的吸收，对宝宝头发的生长也大有裨益，不过切忌避免强烈的阳光直射，容易晒伤宝宝哦~

4、经常洗头

有些妈妈听信传言，担心弄伤宝宝卤门，长期不给宝宝洗头发。其实这样会使得宝宝受到油脂和汗液的刺激，造成感染，引起头发的衰落。

经常为宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，并每天给宝宝梳梳头，促进头部血液循环，也有利于头发快速生长。洗头时，选用婴儿专用洗发露，洗时轻轻按摩头发，以防止头发纠结在一起，然后用清洁的温水冲洗干净。

小乐温馨提醒

夏天虽然天气炎热，给宝宝剪头发的时候，也不要全部剃光，最好留一些毛茬，剪短但不剪“秃”。避免影响宝宝头皮毛囊的发育，以及外出时阳光直晒头皮而产生不适。

另外，对头发的护理也会影响头发的生长，特别注意宝宝皮肤异于成人，绝不能使用成人洗护产品哦~宝宝头发不浓密，可选用欧优乐宝贝有机洁肤洗发露（2in1）

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